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健やかに過ごすために~自粛生活で気をつけるポイント~

2020/05/11  |  放送のおさらい

今日からおはようナイスキャッチの放送を再開しました。
再開初日の今日は『健やかに過ごすために~自粛生活で気をつけるポイント~』をテーマに大分大学医学部教授の柴田洋孝先生をお招きして、感染症から身を守るための方法、生活習慣のポイントを教えていただきました。

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健康な体づくりの基本として…
【1】バランスの良い『食事』
【2】適度な『運動』
【3】心と体の『休養』

が重要になります。
今こそ、生活習慣に正しくしっかりと向き合うことで、万が一感染症にかかってしまった場合でも重症化を防ぎ、自分や大切な家族の命を守ることができます。
今日から実践していきましょう♪